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运动不到30分钟等于“白练”？

2023-07-21 10:47:41 来源：多彩贵州网作者：阅读：

数字报

编者按：

健身圈流行着一句话：“运动要到30分钟以上才有效果！”

这是真的吗？

科学健身，快乐体育。2023年，贵州省体育科学研究所与多彩贵州网·众望新闻，继续为大家送上有趣有料的体育健康知识，普及科学健身方式与健康生活理念。本期我们科普运动效果和哪些因素相关。

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