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怎样保护牙齿 全面保护牙齿方法

2016-07-05 09:41:41  来源:39健康网  作者:  阅读: 张家界日报社微信

    牙齿好身体就好,吃饭很香,最最重要的是,能有灿烂的笑容。我相信没有谁希望自己的牙齿早早就被破坏掉,不美观之余,去看牙医也是一大痛苦。所以你从现在开始就要重视牙齿健康。XY2张家界新闻网

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    一、牙齿很脏了,洗牙到底好不好XY2张家界新闻网

      1、洗牙会损害牙齿吗XY2张家界新闻网

      事实上,洗牙时使用的超声洁治的工作头本身并没有任何切削功能,它是靠超声波的高频振动来击碎牙石,且医生操作时要不断移动工作头,也没有加压,只是轻轻接触牙石,这样是不会损伤牙齿的。XY2张家界新闻网

      2、洗牙会使牙缝变得更大吗?XY2张家界新闻网

      洗牙后牙缝变大的问题使很多人苦恼,其实,这是多年来口腔卫生习惯较差的“回报”。牙齿原来正常的间隙是由牙龈乳头充满的,但由于牙石的长期堆积,导致牙龈萎缩,牙根外露,牙缝逐渐被牙石覆盖,清除后就会显得牙缝很大。牙齿一旦有了缝隙,清洁更为困难,但也更重要,否则容易附着菌斑牙石,刺激牙缝进一步变大。XY2张家界新闻网

      3、洗牙时牙齿会出血怎么办XY2张家界新闻网

    很多人在洗牙的过程中都会出血,这是因为菌斑牙石等刺激牙龈发生炎症,炎症越严重,牙龈出血也越明显。如果平时刷牙时就出血,说明牙龈炎症已不轻了。只有完全健康的牙龈在洁治时才不会出血。因此,洗牙后要坚持认真刷牙,清除牙菌斑等刺激物,就可减少牙龈出血。XY2张家界新闻网

      二、怎样才算是正确刷牙XY2张家界新闻网

      刷牙力度要轻,不能把牙齿当成地板用力刷。首先将牙刷放在牙龈上,利用手腕的旋转力量,使牙刷滑动在牙面上,顺着牙齿的生长方向上下刷,而不是用力横着来回拉。“竖刷法”既不伤牙齿,又刷得干净,减少了把食物残渣刷进牙缝的机会,而且对牙龈有按摩作用,可促进其血液循环。XY2张家界新闻网

    三、保护牙齿的好习惯XY2张家界新闻网

      1、漱口水XY2张家界新闻网

      如果不方便刷牙,它是很好的替代办法。饭后用漱口水漱口可以冲掉牙缝中的残余物,还能保持口气的清新。要记住的是,如果刷牙后还想用漱口水,那么只需要小半口漱口水就行了,否则会冲掉牙齿表面用以保护牙齿的氟元素。XY2张家界新闻网

      2、口腔喷雾或木糖醇口香糖XY2张家界新闻网

      它们是懒人护齿的好办法。口腔喷雾只需轻轻一按就能将牙齿清洁干净。而木糖醇口香糖中的木糖醇对牙齿有保健作用,不会对牙齿造成损伤。经常咀嚼口香糖可以增强牙齿自洁的能力。XY2张家界新闻网

      3、牙线XY2张家界新闻网

      牙刷不能深入牙齿里面进行清洁,而牙线却可以做到这一点。不要认为饭后剔牙有多么不雅,在国外,牙线几乎人人必备。相反,如果与人谈话时牙缝中夹着菜叶和水果渣,那才真让人对你“刮目相看”呢。XY2张家界新闻网

      4、茶:XY2张家界新闻网

      茶水中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸、防蛀牙的效果。其中所含的多酚类是由30多种物质组成的复合体,具有消毒、杀菌之功效,能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,具有固齿作用。XY2张家界新闻网

      5、洋葱:XY2张家界新闻网

      新鲜的洋葱能够杀死多种细菌,其中包括造成蛀牙的变形链球菌。XY2张家界新闻网

      6、香菇:XY2张家界新闻网

      香菇里所含的香菇多糖体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。XY2张家界新闻网

      7、芥末:XY2张家界新闻网

      芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖的成分。XY2张家界新闻网

      8、芹菜:XY2张家界新闻网

    粗纤维的食物可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣,此外,费劲的咀嚼能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。XY2张家界新闻网

      9、清水:XY2张家界新闻网

      适量喝水能让我们的牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。在吃完东西后喝一些水,可以带走残留在口中的食物残渣,不让有损牙齿得到养分。XY2张家界新闻网

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    返回栏目[责任编辑:罗红莉]

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