警惕那些看起来健康的食物
2012-05-25 09:41:57 来源：家医在线 作者：佚名 阅读：
oRa张家界新闻网
四、能量条或营养棒oRa张家界新闻网
![44_2[1].jpg](/d/file/meishipindao/yinshizhidao/2012-05-25/45d216f190bdcfb3d80e0a713ce69336.jpg)
oRa张家界新闻网
这是一种听起来很理想的代餐食品：只要嚼两根，你就不用吃饭了，还能保持营养均衡，精力充沛，甚至减轻体重。实际上，这些食品都是热量炮弹，它们只是添加了一些维生素、蛋白质和纤维质的糖棒。你只要看一下它们的成分标签，就会发现排在前一二位（也即比重最大的）的总是“糖”。 oRa张家界新闻网
代替品：想减肥的话，吃蔬菜水果；想增加肌肉的话，吃酸奶；如果你要参加户外远足，需要一些补充能量又不易坏的零食，坚果和水果干是最好的选择。oRa张家界新闻网
返回栏目[责任编辑：邓海澜]
官方微信掌上张家界
掌上张家界APP
日报腾讯微博
日报新浪微博
数字报
