一、注意防寒保暖。必须随时注意防寒保暖，要随天气的变化及时增添衣裤，避免着凉，防止感冒。
二、重视饮食调理。以温、补为主，宜吃一些高热量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，以增加营养、增强御寒能力。
三、讲究心理卫生。避免忧郁、焦虑、紧张等不良因素的刺激，经常保持情绪乐观、精神愉快，科学按排生活，注意劳逸结合，防止过度疲劳，使意志安宁、心境恬静。
四、改善居室环境。在控制室内温度的同时，应注意保持室内整洁、空气流通和湿度调节。
五、注意取暖适度。室内温度保持在18-25度，局部取暖不要超过10分钟。
六、适当进行体育锻炼。在力所能及的情况下坚持每天锻炼，这对增强体质，防病保健大有裨益。
七、不宜洗浴过勤。5-6天洗浴一次最佳，且水不宜太热，洗后最好喝一杯热开水。
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