“双脚抓地，大拇指相触，脊柱慢慢向上延展，双手于胸前合十，轻闭双眼，下巴微收，让你的意识专注你的呼吸……”随着耳边舒缓悠扬的音乐声响起，在蓝色梦幻而浪漫温馨的练习室里，瑜伽爱好者在教练的带领下开如瑜伽课程。
阳台上，草编灯具投下别具一格的缕缕光影。面积不过百平方米瑜伽练习室里，抛开当天工作的所有疲惫与烦恼，全身心投入到当下的瑜伽练习中，从山立式到平板支撑、从幻椅式到鸵鸟式、从顶峰式到下犬式、从树式到鸟王式……瑜伽练习者时刻不忘专注呼吸的同时，尽量将体式做到最好，做到完美。
瑜伽爱好者多为白领与全职太太，有20来岁出头的年轻女孩,也有五六十岁的阿姨。瑜伽对于当前快节奏生活及经济压力所造成的亚健康具有很好的调理作用，通过瑜伽呼吸法及体位法的练习，可以缓解治愈肩颈痛等疾病，平抚心情，让内心变得平和与柔软，同时也可以满足现代女性塑身与提升气质的愿望。
“我最近觉得我的韧带变得柔和了，以前暴躁的脾气也慢慢没有了”“最近身体变的更加挺拔了”“我穿之前的衣服变的很宽松了”“肩颈不再感觉到疼痛”“今天蝴蝶式完成得好轻松”。瑜伽爱好者欣喜地向彼此交流瑜伽给予自己的改变。在这里，大家不仅学到了专业的瑜伽体式与课程，也在这里结识了志同道合的知心朋友。
“瑜伽行业的初衷是传播健康，传递一种健康的生活方式，在瑜伽教授课程中，每一位练习者都将会得到关注与收获。”长期从事瑜伽行业的资深教练张维这样说道，目前，张家界已拥有多家瑜伽机构，并成立了相关瑜伽协会公益性组织，相信在不久的将来，会有更多的张家界人认识瑜伽，共同弘扬瑜伽文化。
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